「受験勉強の計画ってどう立てればいいの？」と悩んでいるあなたへ。効率的なスケジュールを作ることは、合格への第一歩です。でも、どこから始めれば良いのか分からない…。
そんなあなたのために、ここでは具体的なステップやコツを分かりやすくご紹介します。
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1. 受験勉強計画の基本は目標設定から！
受験勉強の計画を立てる際に最も重要なのは、明確なゴール（目標）の設定です。
まずは志望校や模試の日程など、具体的なゴールを決めましょう。そして、そのゴールを達成するために必要な学習内容をリストアップします。例えば、「数学は〇〇まで終わらせる」「英単語は1日30個覚える」といった具合です。
具体的な目標があると、モチベーションもアップします。
次に、そのゴールを達成するための期間を逆算してみましょう。長期目標（1年単位）、中期目標（1～3か月単位）、短期目標（1週間～1日単位）に分けて考えると、全体像が見えやすくなります。
つまり「時間をみえる化」するわけです。
2. スケジュール作成のコツは月・週・日単位で計画を立てること
計画は大きな流れから細かい部分へと落とし込むのがポイントです。
まず、月単位で「この範囲を終わらせる」という大枠を設定します。その後、それを週単位に分割し、さらに日単位で具体的なタスクに落とし込みます。
例えば、「今月中に数学の〇〇章を終える」と決めたら、それを4週間に分け、さらに毎日のタスクとして「今日は例題10問解く」といった形にします。このように細分化することで、無理なく進められる計画が完成します。
3. 挫折しないための工夫は余裕を持たせたスケジュール
完璧主義になりすぎず、計画には余裕を持たせましょう。
予定が詰まりすぎたスケジュールは挫折のもとです。例えば、週に1日は予備日として設定し、その日に遅れた部分を補うようにすると気持ちにも余裕が生まれます。
また、「勉強しない日」をあえて作ることも重要です。リフレッシュすることで集中力が高まり、結果的に効率が上がります。
4. PDCAサイクル（振り返りと改善）で進捗管理
計画通りに進んでいるか定期的に振り返ることも大切です。
「今週はどこまで進んだか」「どこでつまずいたか」を確認し、次週以降の計画に反映させましょう。このプロセスを繰り返すことで、自分に合った最適なスケジュールが見つかります。
また、体調不良や予期せぬイベントで計画が遅れることもあります。そんな時は焦らず、計画を見直して柔軟に対応することが大切です。
振り返りにはノートやアプリなど、自分が使いやすいツールを活用すると便利ですよ。
5. まとめ
受験勉強の計画は、「目標設定」「細分化」「余裕」「振り返り」の4つがポイントです。一気に完璧な計画を作ろうとせず、少しずつ改善していくことが成功への近道です。
無理のない計画を立て、柔軟に対応しながら進めていきましょう。計画的な学習で、志望校合格を目指して頑張りましょう。この記事で紹介した方法を参考に、自分だけの最適なスケジュールを作ってみてくださいね。
最後に、受験勉強が計画倒れしないコツもご紹介します。
1. 「完璧主義」を捨てる
計画を立てると、つい完璧を目指したくなりますが、それが失敗のもと。最初から100％完璧な計画なんて無理！「多少ズレてもOK」という気持ちで、柔軟に対応できる余白を作っておきましょう。
2. 小さな目標を立てる
「1ヶ月で参考書を1冊終わらせる」よりも、「今日はこの10ページだけやる！」といった小さな目標を積み重ねる方が達成感が得やすいです。これがモチベーション維持の鍵になります。
3. 「見える化」で達成感UP
チェックリストやカレンダーで進捗を「見える化」することで、勉強が進んでいる実感を得られます。終わった項目に✔をつけるだけでも達成感が得られて、次へのやる気が湧きますよ！
4. 無理のないスケジュールを作る
「1日10時間勉強！」なんて意気込んでも、続かなければ意味がありません。自分の集中力が続く時間や生活リズムに合わせた計画を立てることが大切です。
5. 定期的な振り返り＆見直し
週に1回は「今週の勉強どうだった？」と自分を振り返る時間を持ちましょう。上手くいかなかったら計画を修正すればOK！計画は「守る」ものじゃなく、「育てる」ものです。
6. ご褒美を用意する
頑張った自分にはちゃんとご褒美を！「この範囲が終わったら好きなスイーツを食べる」など、小さなご褒美を設定すると、やる気スイッチが入りやすくなります。
個人的には、こちらの瓶スタイルのケーキはオススメです。
↓
【アンリ・シャルパンティエ】ガトー・パルフェ
見た目にも美味しいですが、ケーキなのに日持ちもするので食べたい時に食べれるから、冷凍庫にストックしておけますよ。
7. 「やる気がない日」の対策も考える
どんなにやる気がある人でも、気分が乗らない日はあります。そんな時のために、「最低これだけはやる」リストを作っておくと便利。たとえ少しでも勉強すれば「ゼロではない！」という達成感が残ります。
やる気がなくても、「とりあえず1分間だけ机に向かう」というのが大事。
というのも、やり始めないとやる気は出ないからです。なぜなら、脳の側坐核が活動するとやる気が出るのですが、側坐核は、何かをやりはじめないと活動しないからです。
なお、こちらでは、ヤル気が出ない受験生の方にモチベーションを上げる簡単テクニックを紹介しています。よかったら読んでみてください。
